Yoga para principiantes
Semana 1: Preparación interna y externa para el comienzo de tu viaje
Introducción
Beneficios
Ideas Preconcebidas
Preparar el ambiente
Preparación para tu práctica
Materiales Útiles
Motivación para la práctica
Práctica Física
Semana 2: Observa la relación con los demás
Introducción
Introducción a Yamas y Niyamas
Filosofía del Yoga. Yamas.
Ahimsa - No Violencia
Asteya - No robar
Brahmacharya - Moderación
Aparigraha - No Acaparamiento
Práctica Física
Semana 3: Observa la relación que tienes contigo mismo
Introducción
Filosofía del Yoga. Yamas.
Saucha - Limpieza
Santosa - Contentamiento
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