Entre 21 y 30 min – Yoga desde la Conciencia

Estirando todo el cuerpo

Vacaciones para la mente

Los pensamientos no son obstáculos

Comunicación efectiva entre las partes divididas en mí

Ser único siendo normal

Ni luchar ni huir

Práctica suave en silla y suelo

Práctica dinámica con torsiones de 30 min

Preparación para posturas invertidas

Práctica de Hatha Yoga en Silla